為什么人們總會偏向負面的事情和消極的思維呢？
這要追溯到一萬多年前遠古時代的人類。在遠古時期，無論是自然環境和生存環境都是相當的惡劣，生存問題成為人類的首選。當時的人們總是提心吊膽、戰戰兢兢地活著。人們懼怕野獸的襲擊、擔憂食物的來源、忍耐疾病的折磨、躲避天災的禍害。當時，能活下去才是硬道理，在溫飽都沒有解決的情況下，人們根本就沒能力去思考舒適和快樂。
也是消極情緒是優先產生了。在漫長的人類進化過程中，悲觀、耽心、憤怒、恐懼和焦慮這些消極和保守的情緒優先得到了進化。
我們可以想象這樣一個場景。某一天，人們外出狩獵時，發現一只小兔子或梅花鹿，便想方設法的去獵取它們；當收獲了一只可愛的梅花鹿時，人們會高興得手舞足蹈，這時開始出現快樂的情緒。第二天，人們又獲得一只肥碩的大山羊，這時就更開心了，人們會高興得大喊大叫并慶賀一番，甚至還會禁不住扭晃著身體舞動起來。可以說，人類在收獲中，在生存得到保障之后，才開始體會到喜悅的心情。隨后，人類的生存問題解決了，為了活得更好，又進化出更多的積極情緒。
那么，為什么在我們的大腦出現想法的時候，總是負面的想法占多數呢？
心理學家在研究中發現，一個人的大腦平均每天會有四、五萬個想法浮現又消失。人們醒的時候，大多數的時間，都是在內心與自己進行著默默的對話。仿佛我們腦子中有那么一個“喋喋不休者”。而“喋喋不休者”的對話內容，總是消極的多于積極的。
我們在人類的基本情緒中可以找到這個答案。
心理學家將人類的基本情緒分為六種：生氣、恐懼、悲傷、厭惡、快樂和驚訝。值得注意的是，人類的六大基本情緒中，四個都是消極的：生氣、恐懼、悲傷和厭惡；只有快樂是正面的，而驚訝卻是中性的。
人們面對消極情緒時總是那樣的敏感。當有人侵犯我們的時候，“生氣”會以最快的反應來表示氣憤的情緒；當危險的事情發生時，我們感到了“恐懼”，會以最快的速度提醒自己“逃避”；當我們難過或傷心的時候，會“悲傷”地流出眼淚；當我們“厭惡”某個東西時，會提醒自己盡快回避、不要再去接觸。
當“快樂”出現時，我們卻覺得這是應該的。“好事情的出現是很正常的”，我們在心里希望：好的事情最好不要做任何改變。可是，快樂的情緒總是短暫即逝，并不像消極情緒會持續的存在。
人們對挫折、痛苦和不幸的記憶，一直比對成功和快樂的記憶更形象、更具體。人們常常會詳細地描述糟糕的事情、記住那些不好的事情。可是，當生活順當的時候，人們卻沒有意識到這份順心，反而會覺得順境是一種常態。
如果把生活比為一雙鞋子，掉進鞋里的沙子就是“不幸”。同樣的一雙鞋，平日穿在腳上，很少有人去夸獎鞋子是如何的舒服。可是，一旦鞋子里混入一粒沙子時，人們立即會變得敏感起來，為沙子帶給我們的“不幸”而耿耿于懷：太不舒服了，難受死了。甚至還會抱怨是鞋子不好，否則怎么會掉進沙子呢？
心理學認為，人腦在進化過程中，長期的負面思維慣性，使消極想法在大腦中越發的根深蒂固了。身處艱苦的生存環境中，為了避免相同的錯誤再次出現，人們必須深刻的記住失敗。對不幸的擔心和憂慮，促使人們要采取行動，未雨綢繆、防微杜漸。
習慣性的關注不幸，防患于未然的思維方式，極大地減弱了人們對生活幸福的感知，并加強了人們的焦慮和沮喪。當人們面對已經降臨的幸福時，常常是視而不見；在面對生命中出現的偶然不幸時，卻是抱怨不已，耿耿于懷。
大腦偏愛負面的記憶是天性使然，是毫不費力中的自然所為。
我們就需要學會，經常去提醒自己的大腦，加強對正面情緒和積極事情的關注，對快樂和幸福的感知。幸福的秘密很簡單，就是學會關注生活中的美好和正面的事情。
心理修煉的過程，是培養大腦復制快樂的過程，也是提高幸福能力的過程。因為，幸福是可以通過學習獲得的。
