瀏覽次數：次
6月18日，空港新城消防中隊邀請專業教練來到營區指導中隊官兵開展體能訓練，通過科學專業的教學，進一步提高官兵體能訓練效果，激發官兵潛能，推動練兵工作的開展。
首先教練為消防官兵們帶來了從美國新引進的“CrossFit”綜合體能訓練體系，從理論上講述怎么進行合理科學的訓練，著重講解如何避免不科學訓練對身體造成的傷害等注意事項，并且手把手的糾正官兵在訓練中的錯誤動作，讓官兵的訓練更科學、更合理。
訓練結束后，教練與全體官兵展開交流，官兵們紛紛將自己平時訓練中遇到的問題和疑惑提出來，針對怎么練出勻稱的腹肌、中長跑更需要注重哪些肌肉群的鍛煉、上肢訓練后手臂酸痛長時間得不到緩解怎么辦等問題，教練都一一耐心解答；隨后針對官兵們的健康狀況、體形特征和職業特點，詳細的為大家講解了運動后的拉伸與放松知識和如何迅速解決訓練疲勞、如何更好的保護自己身體不受到傷害、怎么達到最佳的恢復效果。今后，教練將根據每名官兵的自身體能素質差異制定有針對性的訓練計劃。
最后，教練結合部隊日常執勤戰備情況和訓練進度，積極與給養員、廚師進行溝通，科學調整飲食結構，精心秘制食譜，進一步改善官兵訓練期間飲食質量，確保官兵以充沛的體力、旺盛的精力投入到學習、訓練和執勤備戰中去。
通過此次專業教練來隊施教，既調動了全體官兵訓練的積極性，又使戰士們對科學訓練方法有了進一步的認識，減少了日常不規范的訓練造成的意外損傷。官兵們紛紛表示在今后的訓練中，要結合自身體能素質，以最科學的方法來開展體能訓練和健身活動。
主站蜘蛛池模板： 武鸣县| 交城县| 海丰县| 深圳市| 焦作市| 股票| 会泽县| 孝感市| 准格尔旗| 乡城县| 高雄市| 宝丰县| 塔城市| 固始县| 剑阁县| 巴南区| 旌德县| 华容县| 栖霞市| 龙游县| 甘谷县| 吐鲁番市| 遵义市| 额尔古纳市| 龙井市| 来安县| 内江市| 通河县| 石渠县| 海城市| 都昌县| 连山| 大荔县| 涿鹿县| 汤原县| 厦门市| 建湖县| 金坛市| 福鼎市| 南靖县| 额济纳旗| 香港 | 临颍县| 崇仁县| 鄂托克旗| 土默特左旗| 运城市| 梓潼县| 繁峙县| 德令哈市| 东源县| 延庆县| 临邑县| 和田市| 新乡市| 赫章县| 和林格尔县| 佛冈县| 陆河县| 玉门市| 达孜县| 永平县| 皮山县| 海口市| 崇州市| 宁国市| 和龙市| 汽车| 库伦旗| 托克逊县| 蓬溪县| 本溪市| 余庆县| 海城市| 嘉黎县| 镇赉县| 峨边| 海盐县| 镇宁| 成安县| 肇源县| 沙河市|
